护肤：4款好食品让你从内美到外

　　娇嫩的肌肤向来是女人引以为傲的资本。据近日英国《泰晤士报》报道，现在，很多美肤食品也渐渐开始外用，帮助女性拥有细嫩的皮肤。

　　浆果燕麦面膜。浆果含有丰富的自然果酸，能去角质；并能给皮肤提供维生素C等抗氧化剂。
 
　　在一杯混合的浆果（蓝莓、树莓和草莓榨汁混合）中，倒入一杯燕麦，再加一勺蜂蜜和6粒杏仁，搅拌成糊状。洗脸后，涂上15分钟，皮肤就会焕发光彩。

　　延缓衰老的菠菜乳液。除了含有丰富的叶绿素之外，菠菜中的叶黄素对皮肤也很有益处，它可以增强皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤衰老。食用菠菜和涂抹菠菜乳液却拥有相同的美肤效果。

　　美肤又美发的啤酒。啤酒含有的硅酸，可以使皮下细胞保持活力，让皮肤看起来更年轻。啤酒洗发，使头发看起来更加顺滑。